おはようございます。 子作りオタクです。 本日は、 子供との遊び方に悩んでいる、 子供に与えるおもちゃはどうすればいいか と悩んでいる親 におすすめの一冊をご紹介します。 ◎おすすめ本 ◎読んでいただきたい方 ◎本の概要 ◎おすすめポイント ◎おすすめ本 …

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…